Tre libri, un percorso: come stare bene dopo i 50 senza rincorrere una soluzione alla volta

Per chi ha superato i 50 e ha capito che energia, cucina e segnali del corpo non sono tre problemi separati. Tre guide pratiche e un percorso di 90 giorni che le mette in ordine.

Cosa troverai: il metodo per riconoscere cosa ti dice il corpo, i 15 alimenti e il piano di 7 giorni per ritrovare energia, il protocollo per una cucina che non ti fa ammalare. E il Percorso di 90 giorni, la mappa che dice da dove partire: esiste solo qui.

PREZZO DI LANCIO

€39,90 invece di €59,70
€ 39,90

Risparmi €19,80 rispetto all’acquisto separato dei tre libri.

Include i due bonus di ogni libro e il Percorso di 90 giorni: la mappa da aprire per prima, riservata a chi prende i tre libri insieme.

Ricevi i 3 ebook via email,
subito dopo la conferma del pagamento.

Se il pacchetto non fa per te, hai 15 giorni per chiedere il rimborso.

Le copertine dei tre libri e del Percorso di 90 giorni, uno davanti all'altro su fondo scuro

Ti Riconosci in almeno uno di questi Segnali?

Ti svegli già stanco, e a metà pomeriggio l'energia crolla.
Hai notato un calo di forza, di fiato o di voglia, e lo hai messo in conto all'età.
Dopo un pasto ti senti pesante più spesso di prima, anche mangiando leggero.
Nel frigorifero conservi gli alimenti “a occhio”, e non hai mai controllato la temperatura del frigo.
Per migliorare il tuo benessere hai provato a cambiare dieta, movimento, sonno — ma nessuno ti ha dato buoni risultati.
Vuoi capire bene prima di agire, con informazioni oneste e senza spendere soldi in integratori dai benefici dubbi.

La stanchezza c'entra con quello che mangi, quello che mangi c'entra con come lo conservi, e niente cambia fino a quando non saprai davvero da dove partire.

Affrontare un problema da solo lascia il lavoro a metà. I tre libri esistono perché il problema è uno, visto da tre lati.

Cosa contiene il pacchetto completo

Tre libri scritti per essere letti in un ordine preciso:

prima impari ad ascoltare il corpo,
poi gli dai energia,
poi rendi sicura la cucina in cui quell'energia si prepara.

Il Percorso di 90 giorni ti dice quando passare dall'uno all'altro.

→ La Formula del Vigore

Per chi sente meno energia, meno circolazione, meno spinta, e vuole capire il meccanismo invece di prendere una pillola.
L'ossido nitrico spiegato in modo semplice, i 15 alimenti che lo sostengono, la regola 50-25-25 per il piatto, il piano pratico di 7 giorni, e le 10 abitudini che sabotano il vigore senza che te ne accorga.

→ Sicurezza Alimentare Domestica

Per chi ha una cucina pulita e ordinata e non ha mai pensato che le intossicazioni nascano proprio lì, nelle cucine di persone attente.
La Zona di Pericolo, il Protocollo C.A.S.A. per il frigorifero, i tre modi sicuri di scongelare, come gestire gli avanzi, le date di scadenza lette bene, il Piano Cucina Sicura in 30 giorni e le 20 Regole d'Oro.

→ Il Corpo Cambia Dopo i 50

Per chi si sente diverso da qualche anno — stanchezza, sonno, digestione, memoria, forza — e vorrebbe smettere di dire “è l'età” senza sapere cosa sta succedendo.
Undici segnali spiegati uno per uno, con quello che la ricerca dice davvero e cosa fare, e il Metodo dei Segnali — Riconosci, Capisci, Agisci — per applicarlo da solo.

In più

Il Diario delle Sane Abitudini Quotidiane
7 Domande da Farsi Prima di Ogni Pasto
Il Percorso di 90 giorni: è la mappa, e si apre per prima. Ti dice da quale libro partire, cosa fare ogni settimana, quando passare al successivo. Esiste solo con il pacchetto, perché ha senso solo se hai tutti e tre.
Francesco Faenza, fondatore di Sane Abitudini Quotidiane

Chi ha scritto questi libri

Francesco Faenza è il fondatore del progetto Sane Abitudini Quotidiane, che in poco tempo ha riunito una community di oltre 1.300 persone over 50 che cercano informazioni pratiche, oneste e basate sulla scienza su salute e benessere.

Da anni si dedica allo studio della letteratura scientifica, alla ricerca di informazioni vere e comprovate su salute e benessere. Nel tempo ha imparato una cosa: quando si parla di salute, veniamo sommersi da informazioni contraddittorie, promesse miracolose e consigli impossibili da applicare nella vita reale.

Per questo ha scelto un approccio diverso: informazioni pratiche, oneste e basate sulla scienza, che qualsiasi persona possa applicare davvero senza stravolgere la sua vita.

Prova a immaginare

Tra tre mesi non sarai una persona diversa.

Sarai la stessa persona che, quando il corpo manda un segnale, sa leggerlo invece di ignorarlo; che mangia in un modo che le dà energia invece di togliergliela; che apre il frigo sapendo cosa c'è dentro e perché sta lì.

Nessuna di queste cose è un miracolo.

Sono tre abitudini che si tengono in piedi a vicenda.

Non promettiamo di farti tornare a quarant'anni.

Promettiamo che fra dodici settimane saprai esattamente cosa fare, e lo starai già facendo.

Tre libri, un percorso, un prezzo speciale

I tre libri, i due bonus di ciascuno, e l'esclusivo Percorso di 90 giorni. Tutto via email, subito dopo il pagamento.

Voglio il pacchetto completo

Acquistati uno alla volta, i tre libri costano €59,70. Insieme costano appena €39,90, un terzo in meno, e il Percorso di 90 giorni non si può comprare in nessun altro modo. È il prezzo di questa fase iniziale, destinato a salire col tempo.

Prendi i tre libri a €39,90

Ricevi i 3 ebook via email,
subito dopo la conferma del pagamento.

Se il pacchetto non fa per te, hai 15 giorni per chiedere il rimborso.

Domande frequenti

Perché prenderli insieme e non uno alla volta?

Perché si tengono. Il primo libro ti insegna a riconoscere il segnale; il secondo cambia quello che mangi per rispondergli; il terzo rende sicura la cucina dove quel cibo viene conservato.

Letti da soli funzionano lo stesso. Letti nell'ordine giusto, con il Percorso di 90 giorni che dice quando passare dall'uno all'altro, funzionano meglio — e costano meno.

Posso comprare un libro alla volta?

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Sì. Ogni libro è acquistabile singolarmente a €19,90 dalla sua pagina. Il pacchetto conviene se ti interessano tutti e tre: costa €39,90 invece di €59,70, con un risparmio di €19,80, un terzo in meno.

vedi i tre libri singoli →

In che ordine conviene leggerli?

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Prima Il Corpo Cambia Dopo i 50, per capire qual è il tuo segnale. Poi La Formula del Vigore, perché il risultato arriva in una settimana e dà la spinta per continuare. Per ultimo Sicurezza Alimentare Domestica, che è il cambiamento più lento da fare e il più facile da mantenere. Il Percorso di 90 giorni segue esattamente quest'ordine, settimana per settimana.

I bonus sono gli stessi dei libri singoli?

+

Il Diario e le 7 Domande sì: li trovi in ogni libro, e nel pacchetto li ricevi una volta. Il Percorso di 90 giorni no: c'è solo nel pacchetto, ed è la prima cosa da aprire, prima ancora dei libri.

Come avviene il pagamento?

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Il pagamento è gestito da Hotmart, la piattaforma internazionale che distribuisce i nostri prodotti digitali. Cliccando sul pulsante arrivi su una sua pagina protetta, dove puoi pagare con carta di credito o debito, PayPal o addebito bancario. I dati della tua carta non passano mai dal nostro sito.

Sono digitali: come e quando ricevo gli accessi?

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Sono tre libri in PDF, in formato digitale. Dopo la conferma del pagamento ricevi subito una email con le istruzioni per accedere ai tre volumi e ai bonus, da computer, tablet o smartphone. Restano tuoi per sempre e li puoi stampare.

E se il pacchetto non fa per me?

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Hai 15 giorni di tempo dall’acquisto per chiedere il rimborso. La richiesta si fa dalla piattaforma Hotmart, che gestisce il pagamento e si occupa direttamente della restituzione.

Posso avere i tre libri in versione cartacea?

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Le edizioni cartacee dei tre libri sono disponibili singolarmente su Amazon. Il pacchetto e i bonus, però, esistono solo in versione digitale e solo acquistando da questa pagina.

Come posso contattarvi per altre domande?

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Scrivici a info@saneabitudiniquotidiane.it e ti rispondiamo.

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